アドラー心理学である「嫌われる勇気」を「自己受容」の観点から１項目ずつ書評しております。
今日は「課題の分離」という項目です。
ここは大変重要な項目です。
課題の分離とは、自分の問題か他人の問題か？を切り分けるということです。
怒っている人は、相手の行動や言動に自分の感情が反応して怒っています。
それは相手の問題ですから、落ち込む必要はありません。
自分の感情に反応していない人は、理路整然と語ります。
当然そっちの方が、良い話を聞いたと感じてくれます。
誰かを助けたい、誰かにやってあげたい
という気持ちは、
自分の欲求です。
なにかをやってあげて、「ありがとう」も言わないと相手を攻めるなら
その行為は、自分の欲求です。
その行為が当り前いなっても、相手が喜ぶ事が自分の幸せと感じられるなら、
それは、本物の奉仕のこころです。
やってあげたい、教えてあげたい、助けてあげたいというその裏側は、
その人の欲求なのです。
相手にしてあげたいと思う気持ちは、自分の問題ですので、
そこは課題の分離、自分と相手を切り分けてください。
決して、歯が痛いと叫ばれても、
歯医者に行って・・・
なんて事を言わなくて良いのです。
相手は、歯医者が休みで、苦るしんでいるかもしれませんし、
猛烈な歯医者嫌いかもしれません。
歯がいたいのね。。
それだけで十分です。
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