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  ストレスには、様々な種類が存在します。 あなたのストレスはなんですか？ 人間関係 嫌な仕事 夫婦生活 子供との関係 このような、ストレスの中で、自分に対してストレスを感じるという方がいます。 例えば、何かをやろうと思っても一歩が進まない...

  「ごめんなさい」と謝れる「こころ」とは、 どんな状態でしょうか？ あきらかに自分が間違えたり、悪い事をした時に、 「ごめんなさい」と言える事は、そんなに難しい事ではないかもしれません。 しかし、理不尽にキレられたり、怒られたりした時は...

  特別展に行ってきました。東京国立博物館 ２３日の祝日であった為、すごく混んでおりましたが、 これだけの人が、「禅」に興味があるのなら、 もっと、多くの人が「禅」に取り組んでも良いのに・・・ と思うのですが、 遠方から来ている人が多いか...

  カウンセラーには「自己受容」が必須です。 「自己受容」とは、一度出来たから、永続的にこころが安定する というものでは、ありません。 「自己受容」とは、一種の自分への気付きですから、 段階を経て、深まっていくものです。 「自己受容」が出...

  来年１月より、著書「自己受容」に沿った学びの出来る 「自己受容」実践トレーニング【６ヶ月コース】を開始いたします。   「自己受容」とは、自分の事を認めていく、受け入れて行くという事ですが、 長年作ってきた自分ですので、 自分のど...

  「禅・こころの合宿」が無事に終了いたしまして、 報告の１０回目になりました。 今日は、師である、金嶽和尚のお話をしたいと思います。 金嶽和尚は、１２才の時に京都の大徳寺に出家されたそうです。 理由は、父親が学校の校長であった為、 教師...

  オリジナルワークの後は、 お昼ご飯となりました。 無理を言って、ペンションオーナーに、お昼ご飯の提供をお願いした所、 なんと、カレーを作って下さいました！！   カレーって自然に笑顔が溢れますよね・・・ 最後の坐禅は、再度「参禅」で...

  朝食後、早速「坐禅」を開始いたしました。 最初は、全員「警策」を入れていただき、 朝から気合いを入れ、各自「公案」に取り組みます。 坐禅を2回終えた所で、 メイミさんのオリジナルワークに入りました。 テーブルを元に戻し、 紙とクレヨンを...

  ２日目、朝６：００集合で、経行（きんひん）に出かけます。 経行とは、歩行禅と言って歩く事に集中する禅の事となります。 眠い目をこすりながら、外に出てみると、 辺り一面の霧でした。 結構寒いです。 時間通り集合して、山中湖湖畔に向けて歩...

坐禅、参禅も無事終わり、 １日の経過を振り返り、記録して夕食に入りました。 デザートも、しっかり手作りのシフォンケーキ とても美味しくいただけました！！ 夕食後は、近所の温泉施設に車で移動。 紅富士の湯です。 閉館まで１時間ちょっとしか時間が...