福島県郡山市西田町に、デコ屋敷という江戸時代から３００年以上続く 春駒や三春張子人形の発祥地があります。 そのデコ屋敷という集落の１つに、恵比須屋　橋本広司民芸があり、 そこの橋本広司さんは、１７代目にあたる、ひょっとこ…

マインドフルネスとは、「今に集中する」事が大切 と、言われる事が多いと思います。 この「今」に集中する事で邪魔になるのが、 「雑念」です。 雑念が悪いかと言えば、それ自体が悪い訳ではありませんが、 雑念があると、集中が途…

こんにちは、折本光司です。 今日は、久しぶりに「自己受容」の学びです。 愛情が足りない、相手にわかって欲しいという想いがある人が多いと思います。 生育歴の問題から、母親の愛情が得られなかったから・・・・ と、理由を付けま…

こんにちは、折本光司です。 ココロには仕組みがあります。仕組みとは考え方と捉え方のような形です。 同じ事を見ても、人それぞれ見え方や、感じ方は違います。 しかし、境地や境遇の近い人は、割と同じ見え方をしています。 ここを…

Googleが開発したEQ教育 「Search Inside Yourself」 マインドフルネスを利用した、EQ（こころの知能指数）を上げるトレーニングです。 自己認識力・創造性・人間関係力を高める内容です。 マインド…

嫌われるのが怖い、イイ人で居たい、相手に合わせていれば、自分に害がないと、いいますけれど。それはつまり自分が我慢している事となる訳です。 ２０代や３０代前半は割とうまく行くのですが、３０代も後半になると、溜まった感情がウ…

「自己受容」は難しい そんなイメージが強いと思います。 なぜ、「自己受容」が難しいのか？ それは、自分を作る過程が、努力や勉強と反対の方向に答えがあるからです。 私たちは、子供の頃から学校に通い勉強をして、試験を受けて評…