グラウディングと第１チャクラ

グラウディングとは、自分の意識を地球とつなげるというような意味のようですが、要は、地に足を付けるとか、自分の芯を作るとかという意味になって来ると思います。
エネルギー的には第１チャクラが活性化していない事に問題があります。

エネルギーの通り道であるチャクラが閉じているから、芯が通らないし、地に足がつかないのです。

第１チャクラが活性化していない理由が、「自己否定」です。
自分の事が認められないから、自信がないですし、満たされない思いが沸いてきます。

自分を満たすため、他人から認められる為に、他者からの承認を求めます。すると、資格を取ってみたり、勉強したり、周囲を気にしたり、頭を使います。そして考えます。すると気は頭に上り、ボーっとしたり、自分を責めたりして、過去の繰り返しが起こります。

第１チャクラからのひらめきや、勇気が沸いてこないから、頭の中でグルグル回るのです。

瞑想も良いですが、まずは自分を認める所を徹底的にやらないと、瞑想も難しいかもしれません。脳波をスローαにする事がその状態ともなりますので、自分の脳特製を知り、能の使い方を学ぶことも必要かもしれません。