恋愛と期待　承認欲求

恋愛問題は僕はあまり詳しくはないのですが、
恋愛の問題に対して、もやもやしている人も多いようです。

多くの問題の根元はお互い「わかってもらいたい」じゃないですか？
私はこんなにやってるのに・・・
なんでいつも否定ばかりなの？
マウントを取られる・・・
これら、その奥にある事は、「わかってもらいたい」じゃないですか？？

この「わかってもらいたい」を心理学的に言うと「承認欲求」と言います
私を認めて！
と思う、影の自分です。

そもそも、この欲求を他者から満たしてもらおうという事が、間違いです。
全ての人が、あたなを認めてくれるという状況はあり得ないのです。

どちらかというと、否定的な意見に左右されがちです。
１０人認めてくれても、１人認めてくれないと、落ち込みます。

ここには、「期待」があります。
この「期待」があるうちは、承認欲求が外れません。

これは正解ではないし答えではありませんが、応急処置として
あきらめ
という状態になってみてください。
あきらめ、決して悪い意味ではありません。
あきらかに見るというのが語源となります。あきらかにみたら、自分を認めていない他人が、相手の事を認める事はできません。仕組み的にも承認欲求は、満たされないのです。

ではどうすればよいか？
自分で自分を認めてください。これが「自己受容」の基本です。
これが中々難しいのですが・・・
１人では難しいかもしれません。