脳の覚醒とは

脳の覚醒とサーチすると、機能的な脳の活用や、活性部位を増やす的な意味合いで、説明されているサイトや記事が多く、だいたいその活用方法は、瞑想という言葉で表されています。

ここでの覚醒は、脳の使い方の意味で書いております。

瞑想と言われも、それが出来ているのか、出来ていないのか、その見分けが付かない事が殆どで、これで良い、という状態が中々わかりません。

脳波を測定しますと、瞑想が出来ていると、脳波がα波になっています。しかも、そうでない時が瞬時にわかりますので、脳の使い方がわかるようになります。

どうしたら、瞑想で、どうしたら雑念なのか、またどのような状態なのか、これを自分でコントロールするだけでも、かなりの覚醒状態になるとおもいます。また、α波になっている時には、脳で何が起こっているのか、とか何をしたら良いのか、という事が更にわかれば、自分で脳の使い方が理解できる事になります。