自分を許す

自分の事、許せてますか？？
自分を責めている事に気付かないかもしれません。
もし、気持ちの中で「モヤモヤ」とか「憂鬱」とかの感情が芽生えていたら、もしかしたら、自分の行いに悔いを感じていたり、反省が連続の状態かもしれません。

このような状態では自分を許す必要があるかもしれませんね。
ただ、許そうっと思っても、何も変わらない気もします。
許すという行為は、認める事が必要です。
何を認めるかと言えば、ダメな自分、出来ない自分を認める事です。
これ、「自己受容」の基本なのですが、このダメな自分を受け入れないと、モヤモヤの感情が離れません。

ダメを受け入れるという事は、ダメになるとか、ダメでいいという訳ではありません。まぁ、ダメだよね、と認める事から、始めると、底辺が出来るのです。

これを認めないと、底がないまま、上がっても上がっても土台のない積み上げをしている状態で、良いという状態が得られなくなってしまうのです。
その点、一度ダメもあるよね、と土台を作ってしまう（認めてしまう）と、そこから、向上心とともに、上達した自分を認識出来る事になります。

自分を許して、という言葉がわからなかったら、自分のダメな所を認めるという作業をしてみてください！！