自分を受け入れるという事

～～しなければならない、
○○がムカつく
○○が許せない
普通こうだよね

他者に対して、これらの思いが沸いてきたら、まず自分の中を点検しましょう。これだけではないですが、他者に対してネガティブな思いが出てきたら、それは、自分の概念と違った価値観という事と思います。
普通とはどこにある概念でしょうか？

我々は、生まれた時から、服を着るのが当たり前で育ってきました。なので、服を着ていない人を見ると、それはおかしい、と思います。
それは、法律でもそうなっているので、正しい判断です。
でも、そもそも服を着ては産まれて来ないんですよね。服を着るのが正しいのでしょうか？

このように、我々の概念は、生まれてから教育されています。そして、その教育は各家庭で、違っている訳です。ですから、他者の行動や言動を聞いて、ネガティブな感情や思いが出てきたら、まず相手を責めるより、自分の中を点検してください。

なぜ、その思いが沸いてくるのか、なぜ、感情的になるのか？

文化の違う宗教や、地域などで全く正反対の価値観が出来る事もあります。相手の環境も察した上で、自分のとの対話をしてみてください。

今出ているネガティブな感情と同じ過去の自分の出来事があるはずです。そこには、相手がいて、親や、親戚が関与しています。それらを受けれる事が大切です。それが出来れば、感情的になっていた相手も、許せるようになれます。