Orimoto Method マインドフルネス

マインドフルネス＋問題解決プログラム＝「Orimoto Method」

となります。

マインドフルネスの実践においての、メソッドですが、

私は坐禅を体験してきましたので、形は坐禅を基本にしております。

通常マインドフルネスでは、呼吸に意識を向け、

今に集中します。

Orimoto Methodでは、そこに問題解決のプログラムを備えます。

毎回問題解決を実践する訳ではありませんが、

この取組みが中々面白い結果になります。

自分が客観的に見えてきますので、

考え方や捉え方が変わります。

何より、その無意識というか、雰囲気と言うかが変わります。

今まで緊張しているような人が急に落ち着き、

顔つきも穏やかになります。

一瞬で解決してしまいます。

・・・？

Orimoto Methodでは、この問題解決プログラムを

マインドフルネスとして実践して行きます。