Mind full or Mindful

ストレスマネジメント

「マインドトーク」と言われる雑念に囚われているか?
それとも「マインドフルネス」と一体になっているかの違いです。

動物は、常にマインドフルネスと一体です。ですから、病気もしないし、飢え死にもしない。迷わないし、不安にもなりません。人間だけが過去を持っていて、記憶も持っています。今のこの瞬間「すべての人の記憶が無くなれば」人間すべての人は、幸せになるでしょう!

言い換えれば、「自己受容」が出来た状態。

それは、世の中のもの全てが受け入れられている訳ですから、逆に言えば「無い」と同じです。すると、不安も無くなり、過去に囚われる事もなく、病気にもなりません。「マインドフルネス」を1日10分出も取り入れる事は、この「自己受容」の状態を作る作業となるのです。


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