祝初「自己受容」実践ライブ配信 開始! 3カ月でマイナス10キロダイエット成功の裏話

いよいよ、ライブ配信が始まりました!

YouTube、facebookページ、同時配信を始めました!

これは、9/1からオープンした、自己受容実践トレーニングの無料受講に関連して、スマホとライブ配信で、学びを深めてもらおうと、企画したものです!

この日の話は、マイナス10キロの秘訣でしたが、裏話とすれば、

僕が太り過ぎてるから、出来た話です!
誰でも10キロ減ったら怖いですよね。

気を着けていることは、とにかく僕の場合、「白米」は敵です!

人によっては、小麦の方がお腹に溜まるという人もいるので、一概に言えないのですが、僕の場合は、量を沢山食べても、野菜と、通量の肉な200g以内なら、でその日8時間くらい寝れたら、マイナス500から1000グラムくらいは体重は落ちるのです!

ご自分の体の変化や感覚は常に意識していた方が、ご自分のダイエットへの攻略法が見えてくると思います。

あとの秘訣は、YouTube中で話しているので見てくださいね!

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