してあげたい

人を見捨てられなかったり、

相手の感情を受けてしまったり、

その切り分けが難しいという話を良く聞きます。

やけに、メールや電話が頻繁に来たり、

死にたいなんて話になると、さらに心配になります。

ただ、その奥には「してあげたい」という感情や、

「見捨てられない」という思いがあると思います。

この感情が反応することが、放置できない理由になります。

当然、相手に「喜ばれたい」という思いや、

「ありがとう」と言われたいという気持ちもあるかもしれませんが、

これらは、すべて相手にしているようで、

自分の欲求を満たす方向に事が進んでおります。

ですから、満たされなかった時に、不満に思ったり、

放置して、あとで自分が後悔しないようにという防御反応も働きます。

この自分の「欲求」と、相手の「依存」が反応します。

するとこの関係は、なかなか崩れなくなってしまいますので、

長く続いてしまいます。

喧嘩ばかりなのに、離婚しない夫婦関係も同じ仕組みとなります。

この現象も、「自己受容」で解決します。

なぜなら欲求が解消されますから、「してあげたい」という感情がなくなります。

すると結構淡泊になりますが、問題は起こりません。

依存したい人も、自分が、満たされる事によって解消します。

「自己受容」実践トレーニング