クラウドファンディングリターンのご紹介　２　　「Mind Accept」マインドフルネス　

2017年6月28日2017年6月30日

１００％ＧＩＶというクラウドファンディングに応募しております。
「休み明けの仕事が楽しくなる「ストレスマネジメント」を広めたい」
https://100giv.com/project/detail/?id=66

６月２８日より、リターンの詳細をご案内しております。

本日は２番目、個人向け「マインドフルネスとココロの仕組み」10,000円
内容：講座の受講・問題解決プログラム・自己受容書籍・マイモンのエンドロール

マインドフルネスの基礎講座ですが、今結構人気の講座です、多方面で「マインドフルネス」が話題にされている為か、先週の土曜日８名、月曜日も５名の受講者が見えました。講座では、「マインドフルネス」と瞑想の違い、坐禅やインドの瞑想、などの違いや共通点を示して行きます。こちらの講座は「ココロの仕組み」が付いておりますので、より深く「マインドフルネス」が学べるようになっております。さまざまな良い所を取り入れたメソッドが、「orimotoメソッド」です。「orimotoメソッド」では、坐禅の方式を基本として、そこで行う「問答」を、問題解決プログラムとして、アレンジしております。色々な問題に先立ち、ココロの仕組みを示しながら、「マインドフルネス」に取り組んでもらい、その問題解決をはかります。視点が客観視点になる為に、普段と違った考え方や見え方が出来てきます。

１０分間３度実施しますが、１度目はそわそわしてた人も、回を重ねるうちにリラックスしている姿が見えてきます。

運転手さんが一人見えましたが「ストレス」は？　と聞くと、「強固な肩こり」でした。最初は１０分が長いと嘆いておりましたが、２回目からは、体のエネルギーが肩を通って、柔らかくなるイメージでやってくださいと、言った所「肩凝りのない自分なんて想像できる事に驚き軽くなった」と言っておりました。顔色も最初来た時よりも、とても良くなって終了しました。

「マインドフルネス」は一瞬（と言っても１０分）で出来る「ストレス解消法」です。ストレスが消えれば思考が前向きになり、仕事に前向きになれます。「マインドフルネス」はこれから当り前に人が行う取組みになります。是非企業に取り入れていただき、前向き集団を作っていただきたいと思います。