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2018年
6月
2018年6月
– date –
「自己受容」とは
「マインドフルネス」での雑念は「自己受容」で解消
マインドフルネスとは、「今に集中する」事が大切 と、言われる事が多いと思います。 この「今」に集中する事で邪魔になるのが、 「雑念」です。 雑念が悪いかと言えば、それ自体が悪い訳ではありませんが、 雑念があると、集中が途切れる事になるます。 ...
2018年6月14日
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